Masterclass - Koherens – När kropp & medvetande möts
En fördjupande masterclass om andetag, nervsystem och närvaro – lär dig reglera stress, landa i kroppen och skapa trygg balans i din egen takt.
Möt ditt nervsystems intelligens
–
En fördjupande masterclass i andning, närvaro & inre reglering
Den här masterclassen är för dig som vill förstå kroppen på djupet – inte bara genom teori, utan genom upplevelse.
Här guidas du steg för steg genom hur andetaget, nervsystemet och din inre närvaro samverkar för att skapa trygghet, balans och ett mer hållbart energiflöde i livet.
Under masterclassen får du uppleva en lugn och tydlig guidning där du lär dig hur du kan reglera stress, landa i kroppen och skapa en stabil grund för både personlig utveckling och vardaglig återhämtning.
Du får insikt i hur det autonoma nervsystemet påverkar dina reaktioner, dina val och din upplevelse av trygghet – och hur du med enkla verktyg kan påverka det. Det här är inte bara kunskap att förstå med huvudet.
Det är en upplevelse som hjälper kroppen att minnas sitt naturliga tillstånd av vila, mottagande och klarhet.
I masterclassen får du bland annat:
– Guidade andningsövningar för att lugna och reglera nervsystemet
– Förståelse för skillnaden mellan stressrespons och djup återhämtning
– Verktyg för att skapa mer närvaro och kroppslig koherens
– Insikter om hur trygghet, energi och livsflöde hänger samman
Den här masterclassen passar dig som:
– Upplever stress, inre press eller känslan av att vara ”uppe i huvudet”
– Vill fördjupa din kontakt med kroppen och ditt andetag
– Söker praktiska verktyg för återhämtning och nervsystemsreglering
– Är nyfiken på samspelet mellan kropp, medvetande och energi
Du behöver inga förkunskaper. Allt du behöver är en stund för dig själv och en vilja att stanna upp.
När du köper masterclassen får du:
✔ Tillgång till den inspelade videon att se i din egen takt
✔ En guidande upplevelse du kan återvända till när du vill landa och återställa balansen
✔ Extramaterial - Övning
Välkommen till en stund där kroppen får sakta ner, andetaget får fördjupas och du får möta dig själv på ett nytt sätt.
Recensioner
5
Toppbetyg
Dzeneta selimotic
Tacksamhet
Jag har följt Susannas arbete länge och känner hur lugnet infinner sig direkt när hon börjar prata. Hon vet hur jag lätt vill vara överallt i stressiga stunder, och därför kändes den här kursen som helt menad för mig. En fantastisk lektion där Susanna förklarar på ett tydligt, enkelt och lättförståeligt sätt. Jag fick en djupare förståelse för vårt nervsystem och hur viktigt det är med balans för vår fortsatta utveckling. Vi fick fina andningsövningar och konkreta verktyg att arbeta vidare med. En Masterclass jag gärna ser flera gånger för att låta allt landa. Så tacksam
Yvonne Enochsson
Viktig kunskap
En fantastisk lektion. Susanna förklarar så bra, enkelt och lättförståeligt. Jag kände att jag verkligen kunde ta till mig och förstå på ett djupare plan. Om vårt nerv system och dess funktioner. Hur viktigt det är att vårt nervsystem är i balans för vår fortsatta utveckling. Vi fick bra andningsövningar - andningen är viktig, och bra verktyg att jobba vidare med för att få balans. Bra att titta flera gånger för att allt ska landa. Tacksam för en fantastisk Masterclass.
Malin Gryler
Fördjupning
Jag är tacksam för ännu en fördjupning och förklaring. Trots att allt är en fördjupning så blir det en förenkling och jag har lättare att förstå hur allt hör ihop.
Malena Karlsson
Viktig och bra info
Även om jag ”vet” mycket av detta sedan innan var det inte förrän nu jag kunde fördjupa och förstå sambandet. Få det att landa bättre. Jag fick kunskap och verktyg i att balansera det tanken vill och det kroppen signalerar. Jag fick ökad förståelse i vikten av att det faktiskt är balanserat. Tack för en bra masterclass! Ser fram emot nästa!
Betygsätt den här kursen