Nr 3 - Den levande förankringen
En Kathara-baserad Yoga Nidra
Vad händer när du slutar försöka förändra dig själv?
När du för en stund släpper behovet av att förstå, prestera eller komma vidare?
Många människor söker högre medvetande, större klarhet och djupare kontakt med sig själva.
Men ofta börjar resan någon annanstans.
- I kroppen.
- I nervsystemet.
- I förmågan att vara fullt närvarande här.
Den levande förankringen är en Kathara-baserad Yoga Nidra som varsamt guidar dig tillbaka till kroppens egen intelligens.
Genom en mjuk kroppsscanning får du möjlighet att släppa spänningar, lugna nervsystemet och återknyta kontakten med din vertikala struktur.
Steg för steg leds du genom kroppen.
Genom andetaget.
Genom noderna.
Genom den levande förankringen.
Inte för att lämna kroppen.
Utan för att återvända till den.
Inte för att fly verkligheten.
Utan för att möta den med större närvaro.
Under meditationen får du vila i kontakten med
• Kroppen och nervsystemet
• Förankringen i nuet
• Katharas vertikala struktur
• Hjärtats naturliga rytm
• Gaias medvetandefält
Detta är en meditation för dig som
- längtar efter stillhet.
- känner dig överstimulerad.
- bär mycket ansvar.
- vill fördjupa kontakten med dig själv utan att behöva anstränga dig.
Du behöver inte göra någonting.
Du behöver inte förstå någonting.
Du behöver bara lägga dig ner... och låta kroppen minnas vägen hem.
Övrigt
Längd: ca 25 minuter med musik
Format: Nedladdningsbar ljudfil.
Du kan välja att göra med både med och utan bakgrundsmusik
Passar både nybörjare och erfarna inom meditation och energiarbete.
/ Susanna
Susanna Ewerklou
Susanna
Recensioner
5
Toppbetyg
Annica Ågren
Den levande förankringen
En avslappnande och skön meditation. Mot slutet kände jag mig lugn och trygg och när musiken tystnade fortsatte jag att höra musiken i mitt huvudet. Tack!
Sari Peltola
Den levande förankringen
En väldigt avslappnande meditation med skön musik och lugnande röst (Susanna). Somnar så gott nästan varje gång.
Kerstin Berglund
Den levande förankringen
Här hittade jag lugnet och tryggheten. Så otroligt härlig att lyssna på Susannas röst när hon guidar. Sakta och metodisk förankras jag i tryggheten med Gaya. Känner lugnet, tryggheten och kärleken omslutande mig.❤️
Malena Karlsson
Avslappning och glädje i ett
En mycket skön och avslappnande meditation. Musiken och Susannas hjärtfulla röst gav också glädje och positivitet. Somnade så skönt på slutet.
Monica Karlsson
En underbar meditation !
En helt underbar meditation. Musiken får en att sväva och Susanna får med sin röst och de hon säger kroppen att slappna av ända in till själen. Tack !
Yvonne Enochsson
Fantastiskt skön
En underbarbar meditation. Fantastiskt skön och avslappnade. Att få släppa och bara vara. Jag gjorde den i sängen och somnade så gott
Betygsätt den här kursen