Den levande förankringen - Nr 3
En Kathara-baserad Yoga Nidra
Vad händer när du slutar försöka förändra dig själv?
När du för en stund släpper behovet av att förstå, prestera eller komma vidare?
Många människor söker högre medvetande, större klarhet och djupare kontakt med sig själva.
Men ofta börjar resan någon annanstans.
- I kroppen.
- I nervsystemet.
- I förmågan att vara fullt närvarande här.
Den levande förankringen är en Kathara-baserad Yoga Nidra som varsamt guidar dig tillbaka till kroppens egen intelligens.
Genom en mjuk kroppsscanning får du möjlighet att släppa spänningar, lugna nervsystemet och återknyta kontakten med din vertikala struktur.
Steg för steg leds du genom kroppen.
Genom andetaget.
Genom noderna.
Genom den levande förankringen.
Inte för att lämna kroppen.
Utan för att återvända till den.
Inte för att fly verkligheten.
Utan för att möta den med större närvaro.
Under meditationen får du vila i kontakten med
• Kroppen och nervsystemet
• Förankringen i nuet
• Katharas vertikala struktur
• Hjärtats naturliga rytm
• Gaias medvetandefält
Detta är en meditation för dig som
- längtar efter stillhet.
- känner dig överstimulerad.
- bär mycket ansvar.
- vill fördjupa kontakten med dig själv utan att behöva anstränga dig.
Du behöver inte göra någonting.
Du behöver inte förstå någonting.
Du behöver bara lägga dig ner... och låta kroppen minnas vägen hem.
Övrigt
Längd: ca 25 minuter med musik
Format: Nedladdningsbar ljudfil.
Du kan välja att göra med både med och utan bakgrundsmusik
Passar både nybörjare och erfarna inom meditation och energiarbete.
/ Susanna
Susanna Ewerklou
Susanna
Recensioner
5
Toppbetyg
Monica Karlsson
En underbar meditation !
En helt underbar meditation. Musiken får en att sväva och Susanna får med sin röst och de hon säger kroppen att slappna av ända in till själen. Tack !
Yvonne Enochsson
Fantastiskt skön
En underbarbar meditation. Fantastiskt skön och avslappnade. Att få släppa och bara vara. Jag gjorde den i sängen och somnade så gott
Niclas Ewerklou
Den levande Förankringen
Ännu en fantastisk och givande meditation, som får mig att vakna, bli medveten om vem jag är och kände ett lugn och klartänkande i mitt sinne.Min kropp bubblade och cellerna rörde sig igenom hela mig,lätt o glad efteråt så jag rekomenderar denna meditation/nidra yoga med kärlek.Så tacksam/Niclas
Beathe Lundahl
Fantastiskt
Så ljuvlig Jag är avslappnad,trygg, medveten, närvarande och lugn En helt underbar meditation Vacker musik Som att gå på en sommaräng med porlande vatten Samtidigt som jag hör en balanserad klar stämma som berättar Jag säger bara waow
Betygsätt den här kursen